Divertidamente 2: Emoções, Regulação Emocional e Autoacolhimento

Uma das coisas que mais amo na flexibilidade da agenda de uma empreendedora, apesar de todas as outras dificuldades, é a oportunidade de passar mais tempo de qualidade com as pessoas que amo. Ontem, tive a alegria de passar a tarde com meus afilhados, uma de 13 e um de 4.

Assistimos “Divertidamente 2” e, assim como o primeiro, este filme foi incrível. A personagem principal, Riley, está na puberdade, e a animação aborda a chegada de emoções mais complexas nessa fase da vida, mostrando como elas impactam não apenas na puberdade, mas em toda a nossa existência.

Ao final do filme, minha afilhada disse que tinha amado, e então perguntei, de uma forma bem simples para que ela entendesse, se sabia que aquela história representava exatamente o que acontece conosco na vida real, ela disse que “Não”. Expliquei que a narrativa é baseada em estudos das emoções e seus impactos na nossa fisiologia, comportamento, memórias e convicções, e como tudo isso funciona de maneira conjunta.

Essa conversa me fez refletir sobre a consciência das pessoas em relação à teoria das emoções e sua importância em nossa vida e como influenciam nosso bem-estar, nossas relações e nossa tomada de decisões. Entender que as emoções não são aleatórias, mas sim parte de um sistema complexo que nos guia, protege e define quem somos, é fundamental.

Assim como a personagem Riley, podemos aprender a aceitar nossas emoções, reconhecendo sua validade e importância. Ao praticar a regulação emocional, conseguimos responder de maneira mais equilibrada aos desafios do dia a dia, e o autoacolhimento nos permite lidar com nossas vulnerabilidades com compaixão. Compreender e trabalhar com nossas emoções é essencial para uma vida plena e equilibrada.

Minha maior dificuldade é trabalhar o auto acolhimento, requer muita autorreflexão e principalmente ajuda da psicoterapia. Estou no caminho e há esperança….rs

Recomendo MUITO que você vá, leve a família e reflitam juntos os aprendizados.

E você, como lida com suas emoções?